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Verão & Etc | Work out time!

Depois de partilhar convosco algumas dicas para proteger o nosso corpo e o cabelo, hoje trago-vos alguns exemplos de exercícios para nos mantermos em forma durante o ano inteiro, não só durante o verão! Até porque se o fizermos mais regularmente, irá custar menos e os resultados serão ainda melhores e visíveis! Testa os teus limites, começa hoje! 
Mas atenção, o objetivo de fazer exercício não deve ser exclusivamente perder peso mas sim ser saudável e ativo!

diva

Experimenta fazer exercício na praia, com um grupo de amigas ou até mesmo em casa sozinha. Mas lembra-te, se queres ver resultados, tens de te empenhar e não desistir. A pouco e pouco, conseguirás o teu objetivo! E para te acompanhar nesta jornada, ninguém melhor do que a Cassey, do canal Blogilates! Assiste os vídeos dela e facilmente perceberás porquê!

Os seus vídeos estão repletos de mensagens bonitas e encorajadoras, que com certeza te farão sorrir e lutar pelos teus objetivos! E melhor, para além de exercícios super eficazes, encontrares inúmeros pratos saudáveis e deliciosos!

Aqui ficam alguns dos meus vídeos preferidos! 





See the results
Espero que gostem e vos seja útil! Nunca é tarde de mais para começar! Vamos lá! 
HEY YOU | via Tumblr

7 comentários

  1. adorei os videos!! :))

    **
    heart-sease.blogspot.pt

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  2. ainda hoje tive para ir pesquisar exercicios para fazer em casa, amanha começo com estes (:
    caroliyn.blogspot.com

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  3. Adorei! Sem dúvida que vou começar já amanhã a treinar com ela :)

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  4. Ado a fazer alguns exercícios mas tenho de experimentar esses :) Obrigada! Beijinhos

    http://wish-i-were-alice.blogspot.pt/

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  5. Já estou inscrita no canal dela!

    http://thebreaveheart.blogspot.pt/

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