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Verão & Etc | 5 dicas para teu corpo

É oficial, chegou o verão e as férias (as minhas não, só chegam dia 2 de julho)!
E esta com a mudança de estação, muitos problemas surgem na nossa cabeça.
Sim, a nós, mulheres. Que tendemos sempre a complicar o que é tão simples.

Tenho-me apercebido que, mais do que nunca, as propagandas para emagrecer estão em todo lado.
Continuam a vender produtos milagrosos para perder peso e etc, que prometem mudar quem somos. 

Muita gente enfia-se em dietas loucas e comprimidos pouco confiáveis para ter aquele corpo de sonho.
Todas nós temos inseguranças e o verão revela e intensifica muitas delas. Começando pela praia, claro.

beach | Tumblr

As comparações são imediatas. "Se eu fosse assim... se eu fosse assado...".
E muitas vezes, estes pensamentos impedem-nos de viver a vida como deve ser!

The Art of Self Acceptance
friends and summer

Ficamos de tal modo concentradas nas nossas imperfeições que esquecemos as nossas qualidades!
Queremos ao máximo esconder as nossas estrias, a gordurinha a mais, aquela cicatriz que odiamos...
Escondemos aquilo que somos para agradar os outros e não sermos vítimas de olhares alheios.

Fitness Motivation :)

O que me entristece bastante por isso, hoje partilho convosco 5 dicas para nos ajudar a superar isto!

1. Ama o teu corpo
O teu corpo é o teu templo. Um instrumento fantástico que só tu podes dominar e cuidar!
A verdade é que devemos tirar o maior proveito do nosso corpo enquanto somos saudáveis.
É triste dizê-lo mas só damos o devido valor às coisas quando as perdemos, certo?

É disso que me tento lembrar sempre que critico certa parte do meu corpo.


Felizmente sou saudável, não tenho nenhum problema de saúde (espero que o mesmo se passe convosco!)
e por isso, estou muito grata pelo corpo que tenho. Imperfeito, sim! Mas ainda posso usufruir muito dele!
STAY CLASSY | via Tumblr

2. Aceita o teu corpo
Gorda ou magra, aceita-te a ti própria. Comparares-te a uma modelo da Victoria Secret é um erro.
Cada um é como é e tu, és linda à tua maneira! É hora de parares de sobrevalorizar os teus defeitos e
começares a dar mais importância àquilo que gostas e te torna única e diferente de toda a gente!
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dolce

3. Faz exercício
Faz exercício sem metas ou pesos ideiais a atingir, sem responsabilidades ou horários!
Fazer exercício ajuda-nos a relaxar, mantém-nos ativos e saudáveis, permite-nos desenvolver e
adquirir novas capacidades, reduz o sedentarismo e ainda eleva a nossa auto-estima e confiança!

Weed time my loves! | via Tumblr


Fazê-lo só para ter um corpo deslumbrante na praia duas semanas antes do verão, não terá muitos efeitos.
Em vez disso, opta por fazer exercício ao longo do ano, assim manterás sempre a forma e sofrerás menos!

Train insane or remain the same.

4. Dieta saudável
Sem te comprometeres com uma dieta louca, adota uma alimentação variada e saudável. O teu corpo merece! Pois embora possas não sentir as consequências de uma dieta errada agora, mais tarde isso pode-se refletir na tua saúde!
Mesmo assim, não te prives de comer um bolo de chocolate ou um cheeseburguer quando te apetece!
Um dos maiores prazeres da vida é comer e há infinitas maneiras de o fazer sem nos prejudicarmos.

☆ ★ Amanda Photos -
Cake | via Tumblr

Já vi inúmeras pessoas a cortar na alimentação de um dia para o outro e de facto, emagreceram. Mas um ano depois, estão praticamente iguais como eram dantes. A mudança deve ser progressiva e contínua, não radical e imediata!

👙Health And Fitness | via Tumblr

Temos que educar a nossa boca e a pouco e pouco, adquirir hábitos de alimentação diferentes.
E muito importante, não te esqueças de beber muita água para manter o teu corpo hidratado!

5. Cuida do teu corpo
Se não te sentes bem com aquilo que és, muda!.
Mais ninguém o pode mudar a não seres tu mesma! 
Mas lembra-te: a mudança deve ser uma iniciativa própria. 
Não mudes só porque a sociedade te diz para o fazeres, muda por ti!

YOR Health - Worth It | via Facebook
Tumblr

Não deixes com que certas inseguranças te impeçam de gozar o verão o máximo e de viver a vida!
Cuida do teu templo, trata-o bem, estima-o e acima de tudo, ama-o e valoriza-o, porque tu mereces!

Espero que tenham gostado desta nova rubrica Verão & Etc!
Brevemente publicarei um novo tema com mais dicas e conselhos!

26 comentários

  1. Adorei dos melhores posts de sempre!!
    Adorei vou partilhar no meu blog este post

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  2. Um post encantador :) dos mais bonitos e genuínos que já vi por aqui :)

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  3. Embora seja difícil pensar sempre assim... post muito bom!

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  4. Eu quero muito muito mudar, mas sim, é por mim, pela forma como me sinto e pelo medo que tenho de vir a ser pouco saudável. E quero-me sentir sexy. :P
    Sorrisos,
    Alexandra :)

    Passem nos meus cantinhos! ^^
    http://diariodumanovata.blogspot.pt/
    http://armariodumanovata.blogspot.pt/

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  5. Gostei imenso do post! :) para mim fazer desporto dentro de água é do melhor eheh

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  6. aww já não postavas há algum tempo! mas adorei as dicas :3 um beijinho

    http://alexachungscloset.blogspot.pt/

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  7. Gostei muito do post e das imagens! Muito bem!
    xxxx

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  8. concordo completamente contigo , temos de gostar de nós como somos .
    As fotos são supeeeeeeer inspiradoras

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  9. Eu penso como tu :) Aceitar e cuidar bem :)

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  10. Excelente post! Bastante inspirador e cativante!

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  11. Excelente post! Bastante inspirador e cativante!

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  12. Gostei bastante do teu post e vou tentar seguir as dicas que apresentaste. xx

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  13. Adorei o post! Acho que deves continuar com a rubrica :)

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  14. Adorei Adorei Adorei, e acho qe deves mesmo continuar com a rubrica, é fantástica <3

    Também passei por aqui para te dizer que já sigo o teu blog á 1 ano, e á 1 ano que te acompanho e devo dizer, és uma inspiração daniela <3
    Gosto muito de ti e do teu blog :)


    http://something-over.blogspot.pt/

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  15. Boas dicas, sem dúvida!

    - bloomingflowersinjuly.blogspot.pt

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  16. o importante é sermos felizes com o que temos, o que os outros pensam é sobrevalorizado :)
    adorei o post, como todos! (nem sempre comento mas venho constantemente dar um olhinho, sou um pouquinho desleixada com os comentários admito ahah)
    Beijinhos *

    rafaelaberdinazi.blogspot.pt

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  17. Belo post babe!!!! É isso mesmo :))

    kiss
    www.ivaniadiamond.com

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  18. É realmente importante sentirmo-nos bem com o nosso corpo. Desde que passei a sentir-me bem com ele, mesmo sendo maior que a maioria das pessoas, sou muito mais feliz ;)

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  19. Concordo!! As pessoas (eu incluída) querem sempre o que não têm: normalmente quando as pessoas falam em comparar com as modelos da Victoria's Secret falam em querer ser tão magras como elas, mas as pessoas magras querem ser como elas por, mesmo magríssimas, serem lindas. Eu penso sempre que gostava de ser menos magra, mas se me dissessem que me podia mesmo tornar menos magra, ou mudar outras coisas que sempre quis mudar, acabava por recusar, porque no fundo só queremos o que não temos (é só a minha opnião)

    www.theglampanda.blogspot.com

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